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冬天空气干燥怎么办冬季空气干燥如何加湿图

2019年11月05日 栏目:时尚

冬季的时候空气的湿度比较低,室内的空气也会变得很干燥,导致肌肤出现一些缺水的问题,需要增加空气中的湿度,解决干燥的问题,以免对皮肤和身体其他

冬季的时候空气的湿度比较低,室内的空气也会变得很干燥,导致肌肤出现一些缺水的问题,需要增加空气中的湿度,解决干燥的问题,以免对皮肤和身体其他部位产生不好的影响,那么冬天空气干燥要怎么办?怎么增加空气湿度呢?一起来看看吧!

1、用加湿器提高空气湿度

室内开空调,或者用暖气的时候能放置加湿器。一个普通的加湿器可以加湿50m2左右的房间,加湿器是放在离地面1-1.5m的高度,这样加湿器喷出的水雾刚好是加湿身体活动范围。如果有条件,可以配置湿度表,将室内空气湿度指数控制在45-55就行了。

2、拖地加湿空气

空气干燥的时候,可以用拖把拖地,室内温度比较高,拖地后地面的水分会很快蒸发到空气中,空气的湿度就大了。

3、放置水盆增加湿度

在空调出风口,或者暖气口放置一盆水,这样温暖的气体出来的时候,就会带着水盆中蒸发的水汽,加湿干燥的空气。如果感觉还是很干燥可以继续在房间的墙角放置水盆。

有些人觉得放水盆比较难看,可以将水盆换成鱼缸,但是不要将鱼缸放置在空调的出风口,因为暖气可能会影响鱼儿的生存。

4、喷水雾加湿空气

可以买一个女生常用来喷保湿水的小喷雾瓶,每隔一个小时装一小壶水,朝空气中喷,这样可以快速直接的增加空气的湿度。

5、开窗换气

空调开的时间越久空气越干燥,每天上午10点,下午3点的样子通风换换气。建议每次将门窗全部打开,能形成对流,通风时间不得少于15分钟。

6、养养花草增加湿度

在家里养几盆可以直接水培的植物,比如绿萝、富贵竹等,将它的根直接放在水中,并经常朝着叶子喷喷水,可以增加空气的湿度。

7、温馨小贴士

空气干燥的时候,我们除了想一些办法加湿空气,身体也要补水加湿,所以在空调房(或者暖气房)的时候,要多喝水,给身体补水,还应该时不时的拿出保湿喷雾,给脸上的皮肤补补水。

8、冬季干燥吃什么好

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

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