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引发孕妇胃灼热的原因有哪些引起胃灼热食物是什么图

2019年11月04日 栏目:科技

孕妇在怀孕期间身体机能下降,很多疾病也会随之而来,孕妇胃灼热就是一种常见的肠胃疾病,孕妇在怀孕期间应该警惕胃灼热不能吃的食物,今天小编就来给

孕妇在怀孕期间身体机能下降,很多疾病也会随之而来,孕妇胃灼热就是一种常见的肠胃疾病,孕妇在怀孕期间应该警惕胃灼热不能吃的食物,今天小编就来给大家讲一下有关胃灼热的知识,那么引发孕妇胃灼热的原因有哪些?引起胃灼热食物是什么?一起来看看吧!

1、引发胃灼热的原因

●高浓度孕激素的影响

胃肠道受孕激素的影响,胃肠蠕动减弱,食物停留在胃部的时间变长,使孕妈妈常有饱腹感。

同时,孕激素也会让胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛,再加上胃受增大的子宫压迫,使得胃内的酸性物质容易反流到食道,引起烧灼感。

●子宫逐渐变大,不断压迫胃部

怀孕中晚期,胎宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫胃肠道,并使胃肠道上移,胃肠道容量下降,使孕妈妈常有上腹部饱胀感,这也是为什么很多孕妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。

●孕妈妈消化道生理的变化

孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加,横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常,受到子宫压迫亦增加胃内的压力。

另外还有胃部及小肠道蠕动减慢、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。

2、孕妇胃灼热的治疗

准妈妈若要治疗"胃灼热",首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。所以,可按下列方法治疗。

1。白天应尽量少食多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。

2。睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。

3。睡觉时,尽量以枕头垫高头部15厘米,以防止发生逆流。

4。传统制胃剂等胃药,可在饭后30分钟服用,以中和胃酸。

5。孕妇体重若过重,应减少自身体重的增加,并避免食用高浓度糖分的食物或饮料,包括:糖浆、高淀粉类食物例如:面包。

6。若有抽烟习惯的孕妇,戒烟是必要的,因为抽烟会加速胃酸的分泌。

7。油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧,孕妇皆应尽量避免。

8。茶、咖啡会使食道扩约肌松弛,并加剧胃酸的回流,亦应避免。

9。过冷或过热食物及辛辣食物,都会对胃部产生刺激,所以均宜避免。

10。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜,及富含维生素C的水果,如:胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外,富含锌的食物亦可多食,如:全谷类和水产品如牡蛎。

3、引起胃灼热食物

酸性水果

饭后进食柠檬、橙子、柚子和西红柿等很容易引起胃灼热,所以吃的时候需要精心搭配,同时制作成饮料,这会让孕妈妈食用起来既美味又不会有胃灼热的不舒服。

●咖啡和碳酸饮料

含有咖啡因的茶和可乐,都可能提高胃部酸含量,使胃食管肌肉松弛。其次,还可增加胃部压力,导致腹胀,促使胃酸反流入食道。

●产酸过多食物

避免食用高浓度糖分的食物或饮料,包括甘薯、南瓜、糖浆、高淀粉类食物,如面包,食后可加重胃灼热。

●吸烟饮酒

抽烟会加速胃酸的分泌,酒精会导致食道括约肌松弛,胃酸反流,所以戒烟禁酒是孕期必须遵守的规则。

●油腻食物

煎炸的油腻食物很容易引起胃灼热,这是因为这些食物所需要的消化时间相对比较长,所以很容易令食物和胃酸反流。

●刺激性食物

过冷或过热食物及辛辣食物可能刺激食道,都会对胃部产生刺激,所以均以避免。

●高脂食物

含脂肪量高的食物会促进更多少消化液分泌,势必刺激胃酸,让孕妈妈有胃灼热的难受感觉,所以建议孕妈妈要选择比较瘦的肉类和低脂的奶制品。

●巧克力

由于巧克力比较甜,很容易令人有饱腹感,同时也需要一定的时间让胃部进行消化和排空,很容易引起胃酸的倒流,所以,孕妈妈应尽量少吃,尤其是不要空腹时进食。

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