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給準媽媽三種貼心日常小提示

2019年06月06日 栏目:科技

今天是怀孕20周第2天了,鉴于你身体情况的特殊性,在生活中的各方面,衣食住行等都需要特殊对待。特别是你自己要留心,好妈妈,要对自己好一点。

  今天是怀孕20周第2天了,鉴于你身体情况的特殊性,在生活中的各方面,衣食住行等都需要特殊对待。特别是你自己要留心,好妈妈,要对自己好一点。

  一、孕妇内衣选购小Tips

  因為懷孕的原因,你的身體發生了很大的變化,其中,你的乳房變大也是其中比較重要的一方面。乳房變大了,原本的內衣也都沒法再穿了,你肯定要重新挑選新的內衣。十月懷胎的過程很辛苦,為了自己的健康以及身體舒適著想,要多愛護自己些,耐心點、仔細點,為自己挑選出合適的內衣吧!

  1、 你在购买内衣的时候千万要记得试穿一下,只有试穿过后才能够知道一件内衣是否真的合适。在试穿的时候,背扣应扣在第二格的地方,确认穿好之后把你的两臂向上方笔直地高高举起,并前后左右活动一下,看看胸围是不是合适的,或者后背上的钢圈有没有不受制地跑出来。倘若内衣下边缘的布料卷起来,或者钢圈的位置移位了,这都意味着这件内衣是不合身的哦。

  2、 你在选择内衣的颜色应该选浅颜色的。在怀孕之前,你为着搭配衣服或者审美的关系,经常会选择色彩艳丽或深色系的内衣,但是在怀孕之后,浅色系列的内衣是选择。由于色彩鲜艳的织物,往往都会添加染色剂和荧光剂,以保持颜色的亮度,但你此时的皮肤已经变得十分敏感,一旦接触到这些化学品就很容易产生过敏的现象,所以浅色的内衣是的选择。

  3、 你选购内衣不应该打着一次性买完的念头于是购买了足够多的内衣,分为两个阶段来购买。由于在怀孕期间继续变大,所以需要不断地购买合适的内衣,总的来说可以分成两个时期来买。次可以选择在怀孕的初期,你开始意识到乳房在胀大,往往原来的胸罩已经变得太紧的时候;第二次可以选在怀孕的中后期,也就是大概在七、八个月的时候,胸部胀得更大,这时候再购买你就可以基本满足内衣的需求了。

  4、 除了试穿以外,你在选购内衣时应仔细检查细微之处,比如好好地检查内衣接缝是否平坦、针脚整齐,肩带的宽度不能够太薄,接合的地方有没有额外的缝合线头突出来,这些细微的地方都与穿起来的舒适度相关,所以你决不能马虎。

  二、准妈妈出门小Tips

  你出门在外,肚子上坠着一个 大球 ,那可不是开玩笑的事,万一遇上了不小心被撞到,或者坐车没有座位这样的倒霉状况,常常会弄得浑身疲倦、腰酸背痛,刚出门时的好心情早就没了。因此,你出门还是小心点为好。在这里,给你提供一点出门时候的小Tips,你不妨试试看!

  1、 你要注意不要长时间走路,在逛商场时也不能像以前那样孜孜不倦地、一家一家地去逛,结果把自己累得脚软背痛。逛街的时候要常常休息,商场里一般都会有休息区的。而且你逛的时间不要太长哦,商场里面的空气质量并不怎样。

  2、 你在乘坐公共汽车的时候不要害羞,可以主动向身边的年轻人要座位,大家都一定会支持你的。

  3、 虽说作为孕妇的 福利 ,公车上会有人让座,但天气太热或太冷的时候还是坐出租车。

  4、 你出门应该穿孕妇装,不要担心孕妇装会丑化自己的形象。如果不穿孕妇装,周围的人都只会当你的体型比较肥大,没有人会让座。在穿上孕妇装的情况下,人们一目了然,自然会给你特别热情的照顾,这个小花招屡试不爽啊!

  5、 你不要外出做刺激、紧张又奔波的旅行活动,太过于奔波很容易引起腰酸背痛和小腿水肿。

  三、准妈妈饮食去浮肿小Tips

  浮肿是大部分你在怀孕期间都会经历的,遇到浮肿情况的你应当更注重自己的饮食,多食用些瓜果菜蔬,少食用富含盐量的食品,以达到去浮肿的目的。

  1、 你可以多吃些冬瓜和西瓜,这两种瓜果都含有丰富的钾和无法被身体迅速利用的果糖,能够利尿解毒,减少体内的水分,有效预防和缓解孕期内的浮肿症状。

  2、 你可以吃些鸭肉去水肿。尤其是在初秋季节时,老鸭是清热滋阴、利水消肿,对体制燥热、身体及其容易出现水肿的你来说十分合宜。而且鸭汤还有多种用处,熬粥、煮米粉、炖白菜都是很好的。不同品种鸭子的食疗作用也不尽相同,其中对于你而言,青头鸭肉的去浮肿效果。

  3、 你常常吃荸荠,也可以有效预防和消除浮肿。因为荸荠有清心泻火、清肝润肺、消食化痰、利尿明目等等功效。以荸荠加上海带煮汤,此汤有 二仙饮 之称,可有助于预防治疗怀孕期间的各种病症,如水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等等。

  4、 酒酿汤圆辛温,其中含有各种营养物质,例如糖、有机酸、维生素B1、B2等等,具有益气、活血、散结、消肿的功效,你吃这个作为早餐,可以将钠的摄入量降到值,不仅能够帮助你消去浮肿,也对哺乳期的妈妈通利乳汁有用处。

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