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两个月婴儿如何补钙toutiao

2019-02-01 16:19:01
  有新妈妈反应,宝宝二个多月了,动不动就出汗,睡觉穿得也不多,但也满头汗,小脑袋还经常转来转去的,这是不是缺钙的表现呢?我们一起来了解一下吧!

一、二个月宝宝缺钙的症状

  虽说如果宝宝钙摄入量达到标准,原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的症状时,还是应该及时补充钙剂,因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好。

  2个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。

  轻微缺钙或者缺钙的早期,主要表现出精神神经方面的症状,如烦躁磨人,不听话爱哭闹,脾气怪;睡眠不安宁,如不易入睡、夜惊、早醒,醒后哭闹;出汗多造成的枕秃的现象,还有很多宝宝在缺钙的时候囟门大,颅骨有乒乓球感,缺钙容易影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。缺钙严重还会造成胸骨突起像鸡胸,两肋下缘外翻。如果下肢骨软,站立负重造成“O”形腿或“X”腿等佝偻病的出现。

  给家长的爱心提示:宝宝出现以上缺钙症状时,可以到医院做一个微量元素检查确诊,如缺钙可按医师指导用药,并定期复查。

二、母乳喂养的二个月宝宝如何补钙

  据有关专家计算:正常孕产妇从2周~2个月每天泌乳量为500~800ml,这样才可满足宝宝的需要,母乳是孩子理想的天然食品,不仅营养丰富,乳汁中所含的钙易于婴儿吸收利用,并有一定的免疫作用。以母乳含钙的标准300毫克/升推算,乳母坐月子期间每天通过乳汁分泌要丢失150-240mg钙。在哺乳期间,如果饮食中钙供应不足,母体势必要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定。如果是这样的话,100天之内会从产妇骨骼、牙齿中动用20%的钙,这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量。

  正常宝宝出生后半月到二周岁之间(北方地区可延长至三岁),是补充鱼肝油的时间,每天吃400IU—800IU鱼肝油,如果宝宝没有明显的缺钙现象,可不要再额外补充钙剂。另外,多晒太阳也是钙剂吸收的方法,特别是夏季,可多让宝宝晒晒太阳,每天二小时,但要避免强烈阳光的直射。

三、妈妈补钙提高母乳钙含量

  哺乳期怎样补钙

  哺乳期妈妈补钙应以食补为主。首先,奶类含钙量丰富,易于吸收利用,是钙的食物来源。如每日饮用牛奶500毫升,则可从中获得600毫克优质钙。其次,动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。再次,紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃可提高钙的吸收小孩早晚咳嗽是什么原因
。若平时饮用牛奶较少,可适当多摄入连骨带壳食用的小鱼、小虾、大豆及其制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等含钙丰富的食物,必要时可在医生的指导下适当补充钙制剂。

  此外,在补钙期间要多晒太阳,做产后保健操。紫外线能帮人体合成维生素D,有助于人体对钙的吸收,保健操能促进骨密度恢复,增加骨硬度。同时尽量避开菠菜、苋菜、碳酸饮料、咖啡及过量的盐、巧克力和蛋白质等,避免体内钙质大量流失。

  哺乳期补钙食谱

  1、骨汤烩酿豆腐

  原料:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。

  制法:虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;加入小油菜点缀,食用时少加些米醋。

  2、奶酪蛋汤

  原料:奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。

  制法:奶酪与鸡蛋一道打散宝宝热咳嗽吃什么好的快
,加些精面粉;骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液;洒上西芹末、番茄末作点缀。

  3、豆焖鸡翅

  原料:黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。

  制法:黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可。

四、补钙时的注意事项

  1、钙剂不可与植物性的食物同吃——因为植物性的食物中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类,它们和钙结合形成深沉的多聚体,妨碍钙剂的吸收,所以,豆腐及豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

  2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后,会生成可与钙结合成奶块的脂肪酸,不易被肠道吸收,终随大便排出体外。

  3、适当掌握补钙时间——奶制品是宝宝必不可少的食物,但因其中的脂肪酸会影响钙剂的吸收,因此,补钙安排在两次喂奶之间11个月宝宝咳嗽怎么办

  4、补钙应注意适当剂量——通常钙的需求量为:2岁以下的小儿每天需要400—600毫克,3—12岁每天需800—1000毫克。按正常的饮食,儿童每日摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以欠缺三分之一的钙剂,就需要再额外补充。此外,人体内有一系列可控制钙摄入量的调节机制,若体内的足够的钙,肠道就会吸收少一些,反之则吸引多一些,多余的钙就随大小便一起排出体外。

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